Nadwaga i otyłość są wręcz w dzisiejszych czasach problemami cywilizacyjnymi. Ludzie nie lubią się ruszać i w związku z tym przybierają na wadze. Niestety, ale żywią się również nieszczególnie i to także jest przyczyną ich problemów. Tymczasem trzeba pamiętać o tym, że nadwaga i otyłość są problemami nie tylko związanymi z wyglądem zewnętrznym, ale także często ze stanem zdrowia. Są to kwestie, których absolutnie nie wolno lekceważyć, gdyż mogą powodować bardzo niekorzystne konsekwencje.Począwszy od problemów i sercem, układem krążenia i nadciśnieniem, aż po układ kostny i nieprawidłowości związane z przeciążeniem stawów. Trzeba więc wziąć się za siebie póki jest jeszcze ku temu czas i sposobność. W tym celu potrzebna jest dieta i odchudzanie się z głową, czyli w sposób wysoce odpowiedzialny. Nie można się głodzić, bo to spowoduje niekorzystne konsekwencje, ale zadbać trzeba o ujemny bilans kaloryczny, który pozwoli nam w końcu dotrzeć do upragnionej i wymarzonej idealnej wagi naszego ciała.
