Jabłko

Jabłko to chyba jedno z najpopularniejszych owoców w Polsce. Jest łatwo u nas dostępny i co najważniejsze, występuje sezonowo w dużej ilości. Nauka podaje, że zawiera także wiele witamin i soli mineralnych, które są niezbędne do utrzymania organizmu w zdrowiu i zabezpieczenia go przed ewentualnymi infekcjami. Często stosują go osoby odchudzające się, które muszą zrezygnować ze słodyczy na rzecz diety redukcyjnej. Ale jest to również świetna przekąska dla dzieci. Nauka ludowa stosowała jabłko jako panaceum na wzmocnienie mięśni i układu nerwowego. Działa ono moczopędnie, przeciwreumatycznie i odświeżająco. Jest polecany dla osób, które zmagają się z przewlekłymi zaparciami, ponieważ usprawniają trawienie i przyśpieszają perystaltykę jelit. Jabłko zawiera pektyny, co jak podaje nauka, wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto regulują one też florę bakteryjną i neutralizują toksyczne produkty przemiany materii. Jabłko wpływa korzystnie także na kondycję skóry, włosów i paznokci.