Sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, oczywiście jeśli nie doznamy kontuzji.Warto więc uważnie stawiać kroki, nie przemęczać naszego organizmu i stawów, aby później nie żałować.
Nieleczone skręcenie może być przyczyną przewlekłej niestabilności objawiającej się silnymi dolegliwościami bólowymi. Stabilizator stawu skokowego jest szczególnie wrażliwy na wszelkie kontuzje i powinniśmy się o niego troszczyć i obchodzić jak z jajkiem.
Ćwiczenia stabilizacyjne wprowadza się do terapii zgodnie z zasadą stopniowania trudności, przechodząc od ćwiczeń statycznych do dynamicznych.
Ćwiczenia statyczne na podłożu stabilnym, Ćwiczenia dynamiczne na podłożu niestabilnym, Ćwiczenia funkcjonalne oparte o elementy charakterystyczne dla dyscypliny,
Elementem stabilizującym w kompleksie bocznym jest troczek dolny mięśni strzałkowych, który składa się z trzech pęczków: zewnętrznego, wewnętrznego oraz pośredniego. Troczek wraz z więzadłami LTCL oraz CFL stanowią zabezpieczenie więzadłowe dla stawu skokowo-piętowego.
Stabilizator stawu skokowego
Losowe artykuły:
Czy każdy może zostać rolnikiem?
Rolnictwo to, mówiąc zupełnie kolokwialnie, ciężki orzech do zgryzienia i bardzo ciężki kawałek chleba mimo, iż niektórym wydaje się nieco inaczej. Dlatego nie każdy, kto tylko chce, może z powodzeniem zostać rolnikiem, bo aby taką pracę wykonywać trzeba posiadać kilka bardzo istotnych cech, bez których w takiej sytuacji raczej...
Pisanie pracy inżynierskiej
Każdego studenta kierunków technicznych spotka na koniec studiów pisanie pracy inżynierskiej. Czy różni się ono od pracy licencjackiej i magisterskiej, jak do niego podejść?
Pisanie pracy inżynierskiej - jak każdej innej - zacznij od wyboru obszaru, w którym czujesz się swobodnie i będziesz chciał nad nim pracować przez najbliższe miesiące....